L-τρυπτοφάνη 73-22-3

Η L-τρυπτοφάνη είναι ένα από τα απαραίτητα αμινοξέα για τον ανθρώπινο οργανισμό. Η L-τρυπτοφάνη μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε προϊόντα διατροφής για την υγεία της μητέρας και σε σκόνη γάλακτος για βρέφη. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία της ανεπάρκειας νιασίνης. Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως ηρεμιστικό για τη ρύθμιση του πνευματικού ρυθμού και τη βελτίωση του ύπνου.

Λειτουργία της L-τρυπτοφάνης :

1. Μερικοί άνθρωποι με διαταραχές ύπνου λαμβάνουν συμπληρώματα L-τρυπτοφάνης για να τους βοηθήσουν να κοιμηθούν.
2. Το επίπεδο της L-τρυπτοφάνης σε ασθενείς με κατάθλιψη είναι χαμηλό. Μερικοί άνθρωποι ισχυρίζονται ότι η συμπλήρωση 6 γραμμαρίων L-τρυπτοφάνης κάθε μέρα μπορεί να είναι ευεργετική για τη βελτίωση της διάθεσης ή την αποφυγή διαταραχών ψυχικής υγείας (όπως η κατάθλιψη), αλλά τα τρέχοντα ερευνητικά αποτελέσματα δεν μπορούν να υποστηρίξουν αυτόν τον ισχυρισμό.
3. Μερικές γυναίκες λαμβάνουν συμπληρώματα L-τρυπτοφάνης για να ανακουφίσουν τις εναλλαγές της διάθεσης που προκαλούνται από το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο (PMS), γνωστό και ως προεμμηνορροϊκή δυσφορική διαταραχή (PMDD). Θεωρητικά, αυτά τα προεμμηνορροϊκά συναισθηματικά προβλήματα μπορεί να σχετίζονται με το σχηματισμό σεροτονίνης στο σώμα και η L-τρυπτοφάνη έχει κάποια επίδραση στο σχηματισμό της σεροτονίνης. Ωστόσο, δεν υπάρχουν πειστικές ενδείξεις ότι η L-τρυπτοφάνη είναι αποτελεσματική στην ανακούφιση των εναλλαγών της διάθεσης.

Πρώιμες μελέτες έχουν δείξει ότι η L-τρυπτοφάνη μπορεί να είναι ευεργετική για τις ακόλουθες καταστάσεις:
1. Αποφρακτική άπνοια ύπνου
2. Εποχιακή συναισθηματική διαταραχή (SAD)